Supplementen vergelijken: 7 punten om op te letten
Apotheker Christiaen | Oprichter Metis Supplements
Laatste update: 09 September 2026
Twee supplementen met dezelfde naam kunnen op het etiket toch behoorlijk van elkaar verschillen. Een goede vergelijking begint daarom niet bij de verpakking, maar bij de informatie erachter. Deze zeven punten geven je een praktisch kader.
1. De volledige ingrediëntenlijst
Bekijk welke actieve en overige ingrediënten worden vermeld. Let op de volledige benaming van vitamines, mineralen en andere bestanddelen en vergelijk producten op dezelfde dagelijkse portie.
2. De hoeveelheid per dagelijkse portie
Een verpakking kan veel capsules bevatten, maar dat zegt weinig zonder te weten hoeveel capsules samen één portie vormen. Vergelijk daarom altijd de hoeveelheid per aanbevolen dagelijkse portie.
Voorbeeld: magnesium vergelijken
Metis Essentials Magnesium bevat per capsule 543 mg magnesiumbisglycinaat, waarvan 109 mg elementair magnesium, plus 8 B-vitamines. De aanbevolen dagelijkse portie is één capsule. Vergelijk bij magnesium de hoeveelheid elementair magnesium en het aantal dagelijkse porties.
Bekijk de samenstelling en prijs van Metis Magnesium
3. Transparantie van het etiket
Een duidelijk etiket maakt snel zichtbaar wat erin zit, hoeveel je gebruikt en hoe je het product bewaart. Hoe minder je hoeft te raden, hoe eenvoudiger een product objectief te vergelijken is.
4. Praktische vorm
Capsules, tabletten en poeders vragen elk een andere manier van gebruiken. Kijk naar wat in jouw dagelijkse routine het meest praktisch is en hoeveel handelingen één portie vraagt.
5. Verpakking en aantal porties
Vergelijk het aantal dagelijkse porties, niet alleen het aantal capsules of het nettogewicht. Dat maakt verschillende formaten veel makkelijker naast elkaar te leggen.
6. Prijs per dagelijkse portie
Bereken de prijs per portie om een eerlijke prijsvergelijking te maken. Een goedkope pot kan per dag duurder uitvallen wanneer er meerdere capsules nodig zijn.
7. Duidelijke informatie over herkomst en kwaliteit
Kijk welke informatie een merk geeft over ontwikkeling, productie, kwaliteitscontroles en traceerbaarheid. Concrete, controleerbare informatie is nuttiger dan algemene marketingtermen.
Vergelijk met een vaste checklist
Gebruik bij elk product dezelfde zeven punten. Zo maak je een vergelijking op basis van samenstelling en praktisch gebruik in plaats van alleen op claims of verpakking.
Lees altijd het volledige etiket en volg de gebruiksinstructies. Bespreek persoonlijke vragen over supplementgebruik met een arts of apotheker.
Aanbevolen bij dit artikel
Metis Sleep 08 & Anti-Stress 03 Duo: volledige samenstelling en dosering per capsule op het etiket.
Ontwikkeld & geproduceerd in België
