Waarom je rond 3 uur wakker ligt, en wat een apotheker eraan veranderde

Je viel gewoon in slaap. En dan lig je een paar uur later klaarwakker, terwijl je hoofd meteen weer op gang komt. Het ligt zelden aan je matras of aan te weinig moe zijn. Het ligt aan wat je zenuwstelsel de hele dag heeft gedaan. Vijf dingen die verklaren waarom, en wat je eraan kan doen.

1. Je stresshormoon hoort 's nachts laag te staan

Cortisol is het hormoon dat je 's ochtends wakker maakt en je overdag scherp houdt. Het volgt een dagritme: hoog bij het opstaan, langzaam dalend richting de avond, laag in de nacht. Zo hoort het te werken. In die lage nachtstand kan je lichaam tot rust komen en doorslapen.

2. Aanhoudende spanning verstoort dat ritme

Blijft je systeem overdag lang op scherp staan, door drukte, prikkels of een hoofd dat niet stopt, dan zakt die avondcurve niet netjes weg. Het niveau blijft 's avonds en 's nachts hoger dan het hoort. Het gevolg voel je precies daar: je valt nog wel in slaap omdat je moe bent, maar een paar uur later schiet je systeem weer aan. Wakker worden rond 3 of 4 uur is een klassiek patroon van een dagritme dat uit balans is.

3. Daarom begint je nacht overdag

Dit is het punt dat de meeste mensen missen. Beter slapen los je zelden op in de slaapkamer. Je lost het op door je systeem overdag minder lang op 100 procent te laten draaien, zodat de avondcurve wel kan dalen. Dat is precies waar Metis Anti-Stress 03 op inzet: het ondersteunt je lichaam om beter met spanning om te gaan, zodat de rust die je 's nachts nodig hebt overdag al wordt voorbereid.

4. Wat er in zit, en waarom een apotheker het zo doseerde

Anti-Stress 03 is ontwikkeld door apotheker Dirk Christiaen en wordt verkocht in meer dan 100 partnerapotheken in Belgie. De formule combineert per dagdosis onder meer 300 mg citroenmelisse, 300 mg ashwagandha KSM-66, heilige basilicum, magnesiumcitraat en vitamine B12. Citroenmelisse draagt bij tot optimale ontspanning en helpt een positieve gemoedstoestand te behouden. Ashwagandha KSM-66 helpt de weerstand van het lichaam tegen stress te verbeteren en ondersteunt je mentale balans. Magnesium en vitamine B12 ondersteunen de normale werking van het zenuwstelsel en helpen vermoeidheid te verminderen.

Ontwikkeld met een apotheker

"De impact van stress op je lichaam is enorm, mensen onderschatten waar het allemaal invloed op heeft."

Dirk Christiaen, apotheker en ontwikkelaar van Anti-Stress 03

5. Waarom consistent gebruik telt

Rust bouwt op. De meeste mensen merken zelf iets na twee tot vier weken consistent gebruik.

Metis Anti-Stress 03 is een voedingssupplement en vervangt geen medische behandeling. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Raadpleeg bij aanhoudende klachten je dokter. Je hebt het wettelijke recht om je bestelling binnen 14 dagen te herroepen, op voorwaarde dat het product ongeopend en verzegeld is.