Slaap & Stress Hub

Stress en spanning zijn één van de vaakst voorkomende oorzaken van een slechte nachtrust.

Op deze pagina delen we informatie, artikels, specialisten en producten die je hierbij kunnen helpen.

Signature Dirk

De wetenschap

Waarom slapen we slecht door stress?

Stress en slaap zijn nauw met elkaar verbonden. Wanneer we gestrest zijn, activeert ons lichaam de vecht-of-vluchtreactie, wat leidt tot de afgifte van de stresshormonen cortisol en adrenaline. Deze hormonen bereiden het lichaam voor op actie en kunnen 's nachts een staat van verhoogde alertheid veroorzaken.

Hierdoor wordt het moeilijker om te ontspannen en in slaap te vallen. Vooral cortisol verstoort je natuurlijke slaap-waakcyclus en maakt het moeilijker om diepe slaap te bereiken. Chronische stress en slechte slaap kunnen zo een echte vicieuze cirkel creëren. Slechte slaap kan namelijk stress verergeren door cognitieve functies en emotionele veerkracht te verminderen. Op lange termijn kan deze cyclus het risico op ernstigere gezondheidsproblemen verhogen.

De impact van onderliggende spanning

Ik slaap slecht, maar komt dit door stress?

Veel mensen zijn zich vaak niet bewust van de stress die ze ervaren en de impact ervan op hun lichaam. We liggen echter vaak te piekeren en ervaren onderliggende spanning door onze drukke levensstijl. Maar stress kan zich vaak uiten in subtiele symptomen zoals chronische vermoeidheid, hoofdpijn of spijsverteringsproblemen, die we vaak aan andere oorzaken zullen toeschrijven.

Vooral een slechte nachtrust is een groot gevolg van stress. Maar net die nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid en een weerstand tegen deze stress.

Aanpakken van de oorzaak

Hoe wij je helpen met stress en slaap

Bij Metis bieden we mensen een complete ondersteuning voor een goede nachtrust. We helpen je met het verbeteren van je slaap door de weerstand tegen stress te verhogen en actief om te gaan met piekeren en onderliggende spanning.

Naast onze samenwerking met verschillende professionals die je kunnen begeleiden, ontwikkelden we een natuurlijke formule. Het Slaap & Nervositeit Duo is een natuurlijk, niet-verslavend supplement. Het ondersteunt niet alleen een diepe en lange nachtrust zelf maar ook een verhoogde weerstand tegen stress en piekeren.

Slaap & Nervositeit

Het Metis Slaap & Nervositeit Duo is een effectieve combinatie die je zal helpen sneller in te slapen en 's nachts minder vaak wakker te worden zonder gewenning te veroorzaken.

Ingrediënten als Ashwaganda KSM-66® en Magnesium dragen bij aan de normale weerstand tegen stress en ondersteunen zo een kwalitatieve nachtrust.

ONTDEK HET DUO

Onze missie

100% van de mensen beter laten slapen

Bijna één op de vier mensen heeft last van acute slaapproblemen. Een van de meest voorkomende oorzaken van slecht slapen is stress. Dit kan ervoor zorgen dat je moeite hebt met in slaap vallen, door te slapen of uitgerust wakker te worden.

Daarom pakken we bij Metis deze problemen gericht aan. Afhankelijk van elke klant bieden we een complete ondersteuning en een duurzame oplossing. Of het nu ons supplement is, therapie bij één van de coaches of educatie over andere methodes, voor expertise over slaap kan je bij ons terecht.