Wie wirkt sich Stress auf Ihren Körper aus?

Geposted von Andries Wilberts am

Wir alle haben von Zeit zu Zeit mit Stress zu kämpfen. Stress im Studium, bei der Arbeit oder in der Beziehung - er ist überall. Die eine Person kann besser damit umgehen als die andere.

Ein wenig Stress ist sicherlich in Ordnung (und in bestimmten Situationen sogar von Vorteil), aber zu viel Stress ist nicht so harmlos, wie es scheint. Chronischer Stress kann Auswirkungen auf Ihren Körperhaben. Es ist wichtig, die Stresssymptome zu erkennen, bevor sie den Körper übermannen. Die meisten Menschen sind so sehr an Stress gewöhnt, dass sie oft erst merken, dass sie gestresst sind, wenn es zu spät ist.

Was ist Stress?

Stress ist eine Reaktion desKörpers, sowohl physisch als auch psychisch, auf bestimmte Situationen. Wenn wir uns bedroht fühlen, wird eine chemische Reaktion ausgelöst. Diese Reaktion stellt sicher, dass wir uns in einem Notfall schützen und schnell reagieren können.
Diese Reaktion wird auch als "Kampf-oder-Flucht-Reaktion" oder als Stressreaktion bezeichnet. Ihr Herzschlag erhöht sich, Sie atmen schneller, Ihre Muskeln spannen sich an und Ihr Blutdruck steigt. Sie sind bereit, sich zu schützen.

Unser Körper kann sicherlich mit einer kleinen Dosis Stress umgehen, aber wir sind nicht dafür gemacht, chronischen Stress zu ertragen, ohne unter den Folgen zu leiden. Wenn die Stressreaktion anhält, kann sie Ihre Gesundheit ernsthaft gefährden.

stress gerelateerde symptomen

Symptome

Die Art und Weise, wie Menschen mit Stress umgehen, ist unterschiedlich, und so sind auch die Symptome unterschiedlich. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen.
Es gibt vier Arten von Stresssymptomen: emotionale, körperliche, kognitive und Verhaltenssymptome. Wir erwähnen im Folgenden einige davon, aber lesen Sie unbedingt auch die ausführliche Übersicht.

Einige Beispiele für Stresssymptome:

  • Schnell aufgeregt, frustriert oder launisch sein

  • Sich schlecht fühlen, sich einsam, wertlos, deprimiert fühlen Gefühl

  • Wenig Energie haben

  • Magenverstopfung und Durchfall, Verstopfung und Übelkeit

  • Schlaflosigkeit

  • Ständiges Grübeln / Unfähigkeit, sich zu konzentrieren

  • Veränderungen des Appetits - entweder nicht essen oder zu viel essen

  • Verstärkter Konsum von Alkohol, Drogen oder Zigaretten

  • Nervöseres Verhalten, wie Nägelkauen, Zappeln und Auf und Ab gehen

Stressimpact op je lichaam

Auswirkungen auf den Körper

Wenn Stress länger andauert und chronisch wird, beeinträchtigt er den Körper und kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen

führen. Das kann Ihnen passieren:
  • Psychische Probleme: wie Depressionen, Angstzustände und Persönlichkeitsstörungen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt und Schlaganfall
  • Adipositas und andere Essstörungen
  • Menstruationsbeschwerden
  • Sexuelle Funktionsstörungen wie Impotenz und vorzeitige Ejakulation bei Männern und Verlust des sexuellen Verlangens bei Männern und Frauen
  • Haut und Haarprobleme, wie Akne, Schuppenflechte und Ekzeme, sowie dauerhafter Haarausfall
  • Magen- und Darmprobleme, wie saures Reflux, Gastritis, Colitis ulcerosa und Reizdarm

Bitte um Hilfe

Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Stress zu kämpfen. Das Wichtigste ist, wie man damit umgeht. Achten Sie auf die Symptome und fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Er oder sie kann Sie gegebenenfalls an einen Arzt überweisen.

Viele Stresssymptome können auch ein Anzeichen für andere Gesundheitsprobleme sein. Zögern Sie also nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, und lassen Sie nicht zu, dass der Stress Ihr Leben beherrscht.




Quellen: healthline.com; webmd.com

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